A importância de uma alimentação saudável

Mas afinal o que pensam as pessoas sobre uma alimentação saudável? Muito poucos serão aqueles que responderão que tem pouca importância, mas se perguntármos às pessoas se fazem uma alimentação saudável, haverá muitas pessoas a responder que não a fazem, mesmo pensando que tem bastante importância.
Uma pessoa que pratique uma alimentação saudável pode ter benefícios com isso, tais como: o aumento de auto-estima, a diminuição e prevenção dos riscos de doenças cardiovasculares, como a hipertensão ou mesmo a diminuição de stress.
Caso tenham interesse em saber mais informações sobre uma alimentação saudável deixamos os seguintes links:
http://www.pesologica.com/alimentos_saudaveis.php
http://desportosaudavel.blogs.sapo.pt/2077.html
http://pt.wikipedia.org/wiki/Nutri%C3%A7%C3%A3o